Как сохранить зрение на долгие годы?

Введите эти действия в свою повседневную жизнь и, быть может, услуги офтальмохирургов вам никогда не понадобятся!

- Регулярные занятия спортом. Регулярная физическая активность снижает риск развития заболеваний, которые становятся причиной проблем со зрением.

- Упражнения для глаз. Существует множество вариантов упражнений для улучшения зрения. Положительный результат достигается только с помощью постоянных регулярных занятий.

- Правильно оборудованное рабочее место. Следите за освещением стола, расстояние между глазами и экраном компьютера должно быть не менее 40–70 см.

- Полноценное питание. Важно не допускать дефицита лютеина, цинка, омега-3 жирных кислот, витаминов С и Е.

- Качественный сон. Регулярный недосып влияет на состояние зрительного нерва и качество зрения заметно снижается.

Даже если проблем со зрением у вас нет - посещайте врача-офтальмолога для профилактических осмотров не реже, чем раз 1 раз в год. Это позволит своевременно обнаружить и начать лечение заболеваний глаз, которые долгое время могут протекать бессимптомно.

Наш офталмологический центр: 8(8512)510-510 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Назад в раздел